大人、1個。
・玄米おにぎり（わかめ・黒胡麻・ちりめん佃煮） ・塩焼きそば目玉のっけ（キャベツ・人参・ピーマン・玉ねぎ・豚バラ・紅生姜天・卵） ・いちご（紅ほっぺ）
1玉だけ残っていたM城焼きそばの塩味を使う。 なるたけ野菜たっぷりに。
おにぎりも付け加えて、到来物の苺を添える。
正味10分位で完成して、楽々。
