大人、2個。
・7分つきご飯（黒胡麻・小梅・ちりめん佃煮） ・青葱入り卵焼き ・鰯のカツレツ風スパイスソテー ・しろ菜とお揚げの炊いたん ・フランクフルトのケチャップがらめ ・ブロッコリおかか和え
敵2、夜尿。風邪薬を服用している影響か。朝から脱力する。
鰯フィーレを解凍し、スパイスを振りかけてフライパン焼き。 鰯は独特の匂いがするが、好きな魚。
寒くてやる気が出ず、作り置いた野菜オカズを適当に詰めた。
