大人、1個。
・7分つきご飯（黒胡麻・小梅・しそ昆布） ・スナックえんどう ・花豆煮 ・なばな辛子和え ・プルコギビーフと野菜の炒めたの（ピーマン・人参・玉ねぎ） ・卵焼き
冷凍してあったコスのプルコギビーフを野菜をじゃっじゃっと炒める。簡単。 ちょい甘めのタレで野菜を入れると丁度いい感じ。 肉片がデカかったので、ハサミでちょきんと切る。
菜花は無水して、割烹だしと辛子で和えた。
