大人、2個。
・7分つきご飯（黒胡麻・小梅） ・青葱入りだし巻き卵 ・パクパクさんま味醂 ・ひじき炊いたん（芽ひじき・蓮根・お揚げ・人参） ・ブロッコリ ・たたき牛蒡おかか風味
ひじきを炊いてあったから楽だった。 サンマも焦げずに焼くことが出来たし。
最近のオットはこれにCOOPヌードルとかカップ麺を食べたりしている。 麺を食べない日はやっぱり物凄く腹が減って仕方ないらしい。 ご飯は400g。
