大人2個、子供2個。
・7分つきご飯（黒胡麻・蕪の葉浅漬け・小梅）
・キャベツカレー炒め（玉ねぎ・人参）
・ハンバーグ（合挽き肉・玉ねぎ・乾燥パセリ・卵・パン・牛乳）
・小松菜胡麻おかか和え
・ミニトマト
・焼き銀鮭
・青葱入り卵焼き
・ギラデリチョコブラウニー
敵、おにぎり持参DAY。オカズは酢豚など。
昨晩こしらえたハンバーグ、パン粉が無いことに気づきHBで焼いてあったグラハム食パンを千切って牛乳でふやかした。
ちょっと焼き締まった感。手間を惜しまずに、バーミックスでパン粉にしたらよかったか。
キャベツはS&B赤缶で味付け。
ブラウニー、一晩置いたらややシットリに。
絡みつくような甘さで、かなり歯に悪そう。バナナとか乾燥フルーツや木の実を加えたい。
