大人、1個。
・5種雑穀入り白米（黒胡麻・小梅） ・栗南瓜の煮物 ・小松菜おかか ・ミニトマト ・焼きウインナ ・いわし大葉フライ ・ほっけ一夜干し ・卵焼き
・ノンカップおわん蕎麦〔生協、画像無し〕
南瓜を煮るときは味醂も砂糖も一切入れない。 殆どが昨日のオカズだったので、ホッケを焼いてみた。
