大人、2個。
・3分つきご飯（黒胡麻・小梅・ちりめん山椒）
・青葱入り卵焼き
・焼き鮭
・おくらオカカ醤油
・昆布豆〔生協〕
・ドイツ豆のようなものと人参の天麩羅
敵は誕生日会。ハンバーグ・お魚フライ・ポテサラ・バタライス・うさぎ林檎。
起床時、身体の背面がとてつもなくバリバリに硬化していて大変なことになっている。
血流が悪いのか？寝具のせいか？
しばらく台所仕事に取り掛かれないと言い訳しておこう。
実母より届いた産直野菜のチビおくら。あとは豆。モロッコかドイツか判らんけど、隠元豆の親戚系。
天麩羅粉でさっと揚げたら、甘味増して美味しい。
ミニトマトが無く、淡白な彩り。
