弁当は米飯のみ。おかずはAにて調達。
ドラマ見て泣いて、目が腫れ上がっている。
午前：洗濯4回。掃除。Kスーパーへ。キャベツLサイズ@100円を買いに。2個買う。
美容院。
姉さんに「肌が綺麗」と言われて有頂天になる。たとえ、お世辞でも。
肥えてるから皮膚にハリがあるのではないか。これ、万一？痩せると一気に老けるかも。
あ、栄養と料理の特集、気がかり。
食生活で決まる 老ける人老けない人。
午後：HBにてパン焼き。
昨日届いた焙煎五穀ミックスを1割強混ぜた、雑穀パン。
・筑前煮（鶏モモ肉・牛蒡・蓮根・人参・蒟蒻）
・鰤カマ塩焼き 酢橘添え
・ゴーヤのおかかタップリお浸し
・枝豆
・栗なんきん残り
ブリカマ、大小の2個入りで150円。最初は切り身見てたけど、程度のいいカマだったんで、即決。
昨晩のメントレで吉川氏も言ってたけど、こゆとこ、美味しい。
『栄養と料理』、どれも作りやすいレシピなのはいいけど、「味付け薄っ！」と感じるのは私だけ？ 多分、栄養バランス的に減塩なんだろうけど…
そう、肌ツヤやハリって食生活に比例すると思いますよ。どんだけ化粧で磨いても、カラダの中身は磨けないもんねえ。私のイメージでは、SeaBreezeさんはスレンダーな人なんですが（お世辞ではなくマジ）。だって良い食生活してらっしゃるし、料理も上手だし。
えーと残念ながら肥えています。
スレンダーとは絶対に言えないです。
身長が167センチな上にデブなので、大変なのです。
オットには完璧に運動不足だと言われてます。殆ど同じもの食べてるのにね。
競技スポーツを引退して飲酒をするようになって一気に肥りました。その後、少し痩せたりリバったりを繰り返して、現在に至る・・・
近頃は酒も殆ど呑まないし、漢方茶を飲んだりして改質改善を図っています。
運動も・・・がんばる・・・うぅ・・・
