朝：沢蟹にちりめんじゃこを一つまみやる。上手に食べる。
一日中、資料整備。 5階の事務所は車の往来で揺れるので、地震か？！と怯えること度々。疲れる。
通り雨があがって無事にチャリ3ケツで帰宅。 パン材料、届く。
・クリームシチュウ（メークイン・玉ねぎ・人参・ベーコン・低脂肪乳） ・栗なんきん煮物残り ・冷奴（鰹節・茗荷・生姜） ・サーモンたたき残り〔オットのみ〕
シチュウをこしらえただけ。
キャベツをモサモサと食べた。ノンオイルガーリックドレと黒胡椒味。
