・藁焼きサーモンたたきと帆立貝柱お造り（大葉）
・栗なんきんと万願寺とうがらしの炊いたん
・冷奴（茗荷・葱）
・大根とお揚げさんの味噌汁 白味噌で
すっかり夕餉も整えて、敵と先に食事を済ませてマッタリしてたら
『呑みに行くので飯は要りません』とのメイル。
虚脱・・・どないすんねん、お造り・・・
取りあえず冷蔵庫に入れたが。明日も大丈夫かね。
Y新聞朝刊、医療ルネッサンス。キャベツで無理なく減量。
糖尿病治療の一環で肥満外来での指導の下、毎食前に1/6個分のキャベツ千切りを10分間かけて
ゆっくりとよく噛んで食べて、1年間2日で1個のキャベツを食べ続けて20キロ減量したという女性の記事。
早速夕飯前に1/6個の千切りし食べたら、腹がパンパンである。
途中、味に飽きてお造りを少々つまむ。
まぁ、夕飯時だけやってみようか。
そうなるとmamiちゃんが紹介してたベンリナーも欲しいし（しかもジャンボで）、コストコで叩き売られてるサラダスピナーも欲しい！
Sサイズで十分なサラダスピナーだが、Lサイズが2500円で売られているので激しくそそられている。
収納に多分困り果てるはず。
キャベツ1/6個をもさもさと食べる図を想像しただけで満腹に…げふっ。
ぜひ経過報告を随時アップしてください、私はそれを見てから…（人を実験台にしちゃう）！
ちなみに「肥満外来」ってあるんですねえ。糖尿病スレスレ・タイコ腹の私の親父を、放り込みたくなりました。
キャベツ1/6個はどんぶりに山盛り1杯程度です。キャベツは好物なので苦では無いですがかなり満腹です。
朝はモサモサ喰ってる時間が無いし、昼はメイン抜きの弁当を楽しんで、夜はちょっとこれでいってみよーかなーと思っています。
あと運動をもちょっとしないとなぁと考えてます・・・いつまで続くやら・・・
OXOのサラダスピナー、友人の母が
『フタの間の隙間（びみょ〜な隙間あります）、どうやって洗うねんっ！ 衛生的に気になるわぁ』と言ってました。で、私はデパートの店員に蓋の洗い方を聞きに行ったところ…わからん。購入したら謎を解明してください。
今日も夕飯にキャベツです。
OXO、買おうかなーとかなり気持ちが傾いてます。洗うの食洗機ダメなのかなぁ。
