大人、2個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干・ごり佃煮）
・烏賊トウチ炒め（ムラサキイカ・人参・ブロッコリ）
・ひとくちがんもと手綱こんにゃくとミニ青梗菜の煮物
・ワカメとあみ海老入り卵焼き
色目が悪い。
3品で力尽きた。
烏賊ステーキ用で格子模様に切れ目の入った烏賊を利用。100円程度。
太白胡麻油で炒めて、塩コショウとトウチ醤で味付け。
冷凍のミニサイズのがんもどきをさっと煮して、卵を巻いて。
何かもう1品、野菜モノのオカズを考えようとしたが及ばず。
自分用として、ワカメと青紫蘇と胡麻のおにぎり2個。
