大人、1個。
・白米（すり胡麻・梅干） ・ほうれん草入り卵焼き ・ブロッコリとミニトマト ・レモン&パセリウインナーとアスパラガス炒め ・鰆ひと塩の焼いたの ・即席味噌汁〔画像無し〕
精米度合いを白米にした。消化がよかろうと思って。
気合が入らず。 メインは魚を所望で、一切れ残っていた鰆を焼く。白身でアッサリかな。
サイズ不揃いお徳用アスパラはひ弱なものばかりだった。 下茹でせずに直炒め。 油はウインナーから出たもののみで焼いた。
