大人、2個。
・7分つきご飯（黒胡麻ひねり・いかなご釘煮）
・肉牛蒡きんぴら（豚細切れ・牛蒡・人参・すり胡麻）
・ほうれん草おかか
・ミニトマト
・鶏のあまから煮 ピーマン入り
・出し巻き卵
鶏モモ肉を適当に切って鍋に放り込み、肉めがけて島ザラメをパラパラリ。
ニンニク醤油の醤油だけを廻しかけて火にかける。
肉から水分と脂分がジュワジュワ出てきて、時折かき混ぜるだけで出来上がり。
彩りにピーマン乱切りを投入。
最後のきんぴらゴボウをレンジ加熱して入れたら、いやに茶色っぽい内容。
詰め方、失敗かも。
懲らしめの為に朝食を生姜紅茶と珈琲にしてみた。
11時頃猛烈に腹が減って、ダイエットペプシ飲んでしもた。
人工甘味料もよくないと解りつつ。
コストコにダイエットジンジャーエール復活せんかなぁと思っていたりする。
ダイエットDrペッパーはいかがなものか。
あと1週間、短縮保育期間。
