大人、2個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干） ・青葱入り卵焼き ・焼き紅鮭 ・ブロッコリ&ミニトマト ・小松菜胡麻和え ・切り昆布と鶏肉の炊いたの（切り昆布・鶏モモ肉・人参） ・即席味噌汁〔画像無し〕 ・
オムライスに使った鶏モモ肉の残りは切り昆布と一緒に煮物にした。 切り昆布は安くて柔らかくて、1パック98円。
コストコの紅鮭は大きくて味も良いしお手頃である。
