大人、2個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・ブロッコリ&ミニトマト&人参
・北海道ミニ帆立のポテト揚げ〔生協〕
・しし唐じゃこ
・もやしとハムの和え物（青葱）
・出し巻き卵
ホタテ好き、ポテト好きとくればそそられる冷凍モノが出たので、即買い。
衣がポテトなだけに焦げやすいのが難。
味はふんわり優しめで、好み。
無水したもやしと細切りハムをごま油、塩、純米酢で和える。
彩りに葱小口切り。
さっぱりしてて香りがいい。ナムル風。
しし唐、わたくしの弁当に入れた6本中3本が「アタリ」の激辛しし唐だった。ひー。
