・鶏釜めし すり胡麻・たくあん添え
・ぱくぱくサンマ焼いたの
・田舎うぐいす豆〔生協〕
・ひじき煮（人参・お揚げ）
・チャーシュー入り野菜炒め（キャベツ・ピーマン・赤ピーマン）
・青葱入り卵焼き
早朝ウォークに向けて、震えながらファンヒータの前で着替えてたら、いぬ子からメイル。
喉が痛いので中止にしたいとのこと。
もう一度布団に潜ったけど、かえって疲れたかんじがする。
昨日の釜めしの素、3合用だったけどいつもどおり水増しして0.5合多く米を入れた。
かなり余ったので、再加熱して弁当にした。
作ったものはソース味の野菜炒めと卵焼き。
食欲魔人日記にてソース味の野菜炒めを読んだので。半端に残っているチャーシューも投入。
金曜日は早出なのを忘れていて、段取りが悪かった。反省。
しかも全体的に黄色というか黄緑というか、色目わるぅ。
