大人、2個。
・5分つきご飯おかかサンド（すり胡麻）
・切干大根煮物（お揚げ）
・ミニトマト
・野菜炒め（キャベツ・人参）
・青葱入り卵焼き
・ブロッコリ
・ハンバーグ
・ネーブルオレンジ
大変に申し訳ないことをした。携帯アラームの設定をミスって寝坊した。
ハッとして飛び起きたら、白々と夜が明けるところ。
漫画のように目を何度もこすって時計を見直したりして。
いぬ嬢は心配して4度もメイルし、最終的に玄関前まで来て覗き穴を覗いていたりしたらしい。
かなり不審。それにしても済まないことをした。
以後十分に気をつけようと思う。
弁当は昨日取り分けておいたハンバーグなので楽勝だ。
切干も余っているし。この切干大根は人参もミックスされているので、実に便利。
品目が少ない気がしたので、オカカ醤油をご飯にサンドしておいた。
裏：全粒粉パン・ゆで卵・ブロッコリ・トマト・枝豆・緑茶。
Mさんに黒豆ココアを頂いた。なかなか美味しいと思う。
後味と香りが豆っぽい。
