大人、1個。
・菜めし（5分つきごはん・大根菜・すり胡麻・梅干）
・青葱入りだし巻き卵
・塩鯖焼いたの
・焼きウインナ
・ほうれん草胡麻
・厚揚げと南瓜の炊いたの
・COOPヌードル とんこつ〔画像なし〕
1時間強歩いて、堂島往復。
帰宅後、万歩計を開いたら94歩て。ガックリ。計測不能だ。
洗濯物が思いの外大量で、すっかり弁当作成時間が少なくなった。
とりあえず、卵液に鴨鍋のおだしを入れた。
厚揚げの油抜きもせず、南瓜とダイレクトに煮付ける。
またもご飯に菜っ葉を混ぜ込んだ。うまいの。
週末なので麺を添付した。このとんこつ味はイマイチ。
