大人、1個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・金目鯛西京漬け
・ピーマン胡麻和え
・茹でブロッコリ&人参
・お魚ソーセージの焼いたの
・田舎うぐいす豆〔生協〕
・青葱入り卵焼き
ご飯、半量。
2回目の30�糎縞討鮴妻討靴燭�、今度は同じ5分つきでも茶色っぽい。
コイン精米は個体差が激しい。
メインはオットの希望で魚。Kーヨーで安価な時に買い求め、冷凍していたもの。
焦がさないように気を遣いながら、焼く。
食材圧縮中ゆえ、手詰まり感あり。
緑色のものとしてはピーマンしかない。千切りにして無水にした。
お八つの添付も無し。
胃袋が小さくなったのか＞オット。羨ましい。
