大人、2個。
・5分つきごはん（すり胡麻・梅干）
・汐さんま焼いたの
・レタス&ミニトマト
・ほうれん草と人参の胡麻和え
・なんちゃってエビフライ
奥園さんの本で見た、手抜きエビフライを。
背開きにした海老ちゃんにクレイジーソルト少々。
あとはマヨネーズを塗りたくって、パン粉をまぶしてオーブントースターでチン。
10分焼いてひっくり返して3分焼いた。（適当）
わりと大きい海老だったけど、ちゃんと火は入っていた。
カロリー的にはどうなのかな。
珍しく卵焼き無し。
夕飯に卵を予定しているので、代わりに秋刀魚を焼いておいた。
