大人、1個。
・5分つきごはん（すり胡麻・梅干）
・卵焼き
・茹でブロッコリ
・汐サンマの焼いたの
・肉野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・ピーマン・おろし生姜）
・こんにゃくの炒り煮（すり胡麻）
またも寝過ごした。もはやゴンチチの着うたでは起床不可能なのか。
なにかよい歌を探そうか。
冷凍庫から食材を放り出して、卵焼き作り。
野菜を見繕うにも野菜室はガラガラである。緑黄色野菜は人参だけになり、根菜もキノコも葉っぱ系も
なくて、寂しい。買い足さねば。
豚肉と野菜を塩コショウと鶏ガラスウプ味で炒めて、サンマを焼いた。
そのあいだにこんにゃくをグルメのたれで煮込んで。
なんとか間に合った。朝食はホットドッグ。
