大人、1個。
・5分つきごはん（すり胡麻・梅干）
・烏賊チリソース炒め（スルメイカ・ピーマン・赤ピーマン・玉ねぎ・生姜）
・ウインナ炒め
・ブロッコリ&ミニトマト
・切干大根煮
・卵焼き
・三笠まんじゅう
裏ワザで剥いたはずのスルメイカ、どうやら皮は完全には剥けていなかった模様。
ガーリックチリソース・ケチャップ・鶏ガラスウプ顆粒・塩コショウ・水・片栗粉を合わせておいて、
炒めた具材に絡めるだけ。
ガーリックチリはかなり辛い。
めんどうだったので、まともなオカズはこれだけ。
洗濯掃除を済ませた後、久々に2日連続して整骨にでかけた。
血の巡りがよくなって、頭痛はとれた。
九条の衣料店、T出など巡回し、帰宅。
風が突然冬めいてきたなぁ。
加湿器をようやく購入した。咽頭がよくなればいい。
アレルバスター付きハイブリッド加湿器。
