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2002年6月18日 Tue,

 

  • 海苔サンドごはん(梅干・すり胡麻)
  • 鯖のソテーカレー風味
  • 茹でブロッコリー&人参
  • 五目豆(市販品)
  • 卵焼き
  • シソウインナー
  • 牛蒡と蒟蒻の煮物
 

本日、子供1個、大人3個。

朝寝過ごして、アセアセと娘の弁当をこしらえながら朝食を子らに食べさせていると、TEL。

幼稚園バスが渋滞に巻き込まれて、かなり遅れるとの連絡だった。

娘は行きは5分、帰りは1時間ほどバスに揺られて帰ってくる。7時半に出発する赤1バス組だが、

娘のバス停は8時半。幼稚園児もご苦労さんなのだ・・・。

それならばと、自分もプロテイン入りカフェオレでパンを流し込んでから出かける。

で、結局9時過ぎまでバスは遅れて、一応8時45分くらいからバス停に居た我々は、

ちと不安になって、ひとつ前の「れおん君のマンション前」まで見に行ったりしてしまった。

無事に見送って家に帰ると、母が鯖を焼いて、牛蒡を炊いていた。

鯖は薄塩の「塩サバ」でグリルで普通に焼いてもいいのだが、目先をかえて、

小麦粉にカレーを混ぜたものを薄くつけてフライパンでソテー。

牛蒡と蒟蒻はしょうゆと砂糖と酒でコトコトと炊いてあり、甘辛風味のほっとする味で美味しい。

慌ててかきこんだ朝食が腹の中で増幅し、帰宅すると鯖カレーが漂ってきて、ちょっとヘヴィ…。

本日、「真珠夫人」読破。

断然TVの方が面白い。登美子ででけーへんし。「毒婦」って「カレー事件」で生まれた表現

じゃなかったんだねー。てっきりそう思ってました。

高松に「菊地寛通り」というストリートがあるの、ご存知かしら?

 

 

 

2002年6月17日 Mon.

 

  • ごはん(梅干・焼きたらこ)
  • サーモンフライ
  • 茹でブロッコリー・ミニトマト・レモン
  • ごぼ天とかぼちゃの煮物
  • モロッコインゲンの胡麻マヨネーズ和え
 

本日、大人4個。

堀江へいぬちゃん(妹)と共にお買い物。

急に決定したので、自分も残り物を詰めて弁当持参である。

昼休み前に到着し、買い物を済ませ、デザートを買って、弁当食べて、2時半には

娘のお迎えに間に合うように帰宅という、せわしない外出だ。

でもでも、夏向けのキュートなカバンとTシャツ、かねてから食したかった、ル・ピノーの

マンゴーボート、制覇できて満足!

今日は生鮭をフライにした。タルタルソースで食べるのが美味しいけど、作るのも添えるのも

面倒だし、ソースで食べてもらうことに。

その代わりに、茹でたモロッコいんげんはマヨネーズ味にしておく。胡麻ドレもブレンド。

我が家で好評かつ、簡単タルタルは「マヨネーズ+らっきょ微塵切り」。

魚介に合います。

うーん、今日はちょっと残念なことが発覚。

弟は、「かぼちゃの煮物」と「ミニトマト」は嫌いで、ゴミ箱に捨てていた…。

もったいないのでこれからは入れないようにしよう…。

 

 

 

 

 

2002年6月16日 Sun,
  • ごはん(梅干・胡麻昆布)
  • 豚トロあらびき塩コショウ焼き
  • 揚げシュウマイ
  • ちしゃ菜・ミニトマト
  • ひじき煮入り卵焼き(ひじき・人参・蒟蒻・薄揚げ)
  • 五目豆〔市販品〕
  • ブロッコリー辛子しょうゆ和え(すりごま)

本日 大人3個。男性陣のみ。

そろそろ七分づきの米も終わり。来週当たりには、完全白米になるだろう。

私以外の若手3人(オット・妹・弟)は、固めに炊いた米を好む。タイ米、love派。

両親および私はもっちりした水分量のあるごはんが好き。どちらかといえば、柔らかめである。

無洗米は銘柄によるのかもしれないが、冷めるとかなりパサついて食味が劣る気がした。

七分づきはやや黄色いけど、ほとんど白米に近くて食べやすい。

さて、今日は豚トロ、焼いてみた。シンプルに、塩コショウ焼きで。

ものすごい脂が出た。どの辺の部位になるのだろうか?しかし、これは網焼きにすると、炎上するなー。

豚トロは量がちょい少なかったので、冷凍庫にあった「蓬莱」のシュウマイを揚げてみる。

挽き肉モノ、中華点心系は高カロリーと知りつつ、食べたくなるメニューである。

揚げてりなんかしたら、余計にカロリーUPなんだけど、揚げシュウマイ…弁当向きでウマイ…。

お昼ごはんをしっかり食べて、夕飯は軽めに仕上げてるはずなんで、まぁ大丈夫かな。

ブロッコリー。いつもは無水調理してそのまま弁当にいれてるが、今日はシュウマイもあるし、

辛子醤油味にした。野菜が少ないので、たっぷりめに入れておく。

父の日ということで、娘はオットに手紙を書いていた。

昼過ぎにオットよりメール。  「手紙の絵、なかなかCOOLでした。」

どんなんか、今度見せてもらおうっと。

 

2002年6月15日 Sat,

  • きじ焼き風丼 (鶏モモ肉・ホタテ・人参・ピーマン・赤ピーマン・椎茸・いり卵・胡麻・ごはん)
  • 鯵のフライ・ミニトマト・レモン
  • ポテトサラダ・サラダ菜 (じゃがいも・人参・ハム・胡瓜・ゆで卵)

本日は大人4個。

たまにはどんぶりのお弁当もよかろうと適当に作ったら、なんとも茶色が多い絵面の悪い物となった。

椎茸がデカかったせいもある。

鶏肉はそぎ切りにして一口大にして、酒:みりん:醤油=1:1:1のタレに30分くらい漬ける。

前の晩からでもOK。今日はショウガのすりおろしも入れた。

野菜類はグリルで焦げ目がつくくらい焼くか、フライパンで焼いて火を通しておく。

いり卵をこしらえておく。

フライパンで汁気を押さえた鶏を焼いて、最後にタレを絡める。

ごはんの上に海苔と卵、野菜、肉を乗せて、タレと胡麻をちょちょいとかけたら出来上がりー。

これにはオカズは口直し程度のものがあればいい。

昨日作った鯵フライとサラダを入れたので、カロリーオーバーかも。

食後感想。

父、「ああいう弁当、コンビニにあるな。」

妹、「カフェ丼みたいで面白かった。」

…おおむね悪くないらしい。

ま、土日は忙しいし、これくらいワサワサと食べて仕事してくれっ!!

昨日の桃は美味しい桃でした。今年は雨が少なかったのか、甘い模様。

「もえかちゃんがタネの無い葡萄もって来てた!」と訴える娘。

そうか。デラウェアか。敵の好物…。

幼稚園の弁当日はデザート自慢でもあるらしい。デザート、バカにならんのだよ〜。

 

 

2002年6月14日 Fri,

  • 鮭海苔段々ごはん(すりごま)
  • 豚しょうが焼き(豚ロース)
  • ちしゃ菜・ミニトマト
  • 茹でブロッコリー・茹で赤ピーマン
  • 青ネギ入り卵焼き
  • ひじき煮(ひじき・油揚げ・人参・蒟蒻)
  • もやしのカレー味
  • 中華ポテトスティック(冷凍食品)

本日は子供1個、大人4個。

メインは豚しょうが焼き。フライパンをなるべく汚さないように手順を考える。

大フライパンで、卵焼き→豚肉→もやし と進めて調理器具は大フライパンonly。

ヒジキは昨晩作ったものをもう一度煮返しておく。

しょうが焼きはタレに漬け込んで焼くと焦げやすいので、焼いてからタレに漬ける方法にしている。

フライパンも余り汚れないし、タレ漬けは油はねがすごいからレンジ周りも汚れるんだけど

これも回避できる。ただ仕上がりはちょっと香ばしさに欠けるかも。

だから焼くときは焦げ目が付くくらいまで焼くようにしている。

みりんと醤油を同割くらいで合わせて、しょうがのすりおろしを入れておくだけのタレ。

鶏肉でもイカでもおいしいよ。

今日は和歌山へ梅ぼし用の梅を貰いに出かける。梅5キロ持ち帰る。

一緒にスモモをどっさり貰う。なのに、帰りがけに産直市場で大きな白桃を買う。

白桃って素晴らしく美味しい…4個で500円。

時々全然つるっと皮が剥けないのや、いくら待ってもみてもゴリゴリのやら、みずくさいのんやら

性のワルイ桃に当たるとガックリだ。

子供のとき、あめチャンの「小梅ちゃん」と「白桃」、よく舐めてた!

あの大玉の飴がお楽しみ♪なのよねーー。

 

2002年6月13日 Thu,

  • ごはん(梅干・ゴマ昆布)
  • ほうれん草胡麻和え
  • 鳥はむとミニトマト
  • じゃこピーマン
  • ウインナー入り卵焼き
  • ガシラ煮付け
  • ショウガ天とじゃが芋の煮物
本日大人4個。

いつもはオットは特大の透明ランチパックだが、煮魚の汁がごはんに付くとイヤなので、大と小パックを

組み合わせてのお弁当だ。念のため、魚はラップフィルムで包む。オカズのボリューム大である。

昨日オットは自分のアパートに帰り、ガシラを賞味していないのでオカズに入れてあげた。

個人的には、煮魚より焼き魚の方が好きだ。照り焼より塩焼。うーん、焼き鳥もできれば塩。

本当の魚好きではないのでしょう。

子供の頃は魚の皮がイヤでいやで、特に太刀魚の銀色い皮なんかはいちいちお箸を拭いて食べてた。

神経質…

練り物のてんぷらではなくて、ホントの方の紅ショウガの天ぷらって関西だけみたいですね。

香川に暮らしてみて、炊いた野菜を天ぷらにするの、最初驚いた。

煮物の残りを次の日天ぷらにするということなのである。わざわざ炊いたりもするけど。

牛蒡や筍が代表。変わったとこでは金時豆のかきあげ。高野豆腐もイケルらしい。

友達で肉の食べられない人がいて、その人の言うことには「天ぷらは大根が一番!」らしい。

いまだかつて試したことは無い。おろしを天つゆにいれたりするけど、ネタには思いつかんぞー。

その子の家のすき焼きはお肉ではなく、鯖で行うという。野菜が鯖クサくはならないのかなぁ。

 

 

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